Acerte a combinação.Saiba o que observar no tecido e na etiqueta ao escolher roupas para a prática de exercíciosA oferta de roupas para a prática de atividade física é tanta que fica até difícil escolher. O fundamental é que as peças sejam leves e proporcionem mobilidade, mas outras características devem ser levadas em conta.Mario Basso, professor da disciplina de Fibras Têxteis da graduação em Moda e Estilo da Universidade de Caxias do Sul (UCS), explica como se vestir adequadamente, observando a composição do tecido, na etiqueta, em vez de se guiar só pelas marcas.O QUE AS MARCAS QUEREM DIZER:> Poliéster dry: confeccionado com microfibras 100% poliéster, garante transporte rápido do suor e mantém o corpo seco> Poliamida dry: tecido feito com microfibras de poliamida que também ajuda no transporte do suor> Supplex: fibra sintética que proporciona conforto, resistência, caimento e secagem relativamente rápida> Sanflex: possibilita a formação de uma camada de ar sobre o corpo, evitando que a peça fique colada> Lycra: com poliamida e elastano, o tecido é flexível e adere bem ao corpo, proporcionando conforto nos movimentos> Air plus: tem as mesmas características da poliamida dry e, associado ao elastano, dá maior conforto aos movimentos> Ponge: com proteção contra os raios ultravioleta, é ideal para exercícios ao sol> Cloro resistance: tecido de poliéster especial com maior durabilidade, pois resiste ao ataque de cloro das piscinas> Tecno bambu: feito a partir da fibra do bambu, tem funções antibacterianas e desodorizantesCAMINHADA> Camiseta: 100% algodão> Calça ou bermuda: para homens, 100% poliéster. Para mulheres, tecido com 80% a 90% poliéster e 10% a 20% elastano (lycra)> Comentário de Mario Basso: como o exercício não é intenso, e o praticante não sua muito, basta ser confortávelCORRIDA> Camiseta: 100% poliéster ou poliamida (Dry Fit)> Calça ou bermuda: para homens, 100% poliéster. Para mulheres, tecido com 80% a 90% poliéster e 10% a 20% elastano (Lycra)> Comentário: enquanto o algodão absorve até 13% do seu peso em umidade, com a tecnologia Dry Fit a absorção de umidade é menor do que 0,5%. Isso garante expulsão rápida do suorCICLISMO> Camiseta: 100% poliéster ou poliamida (Dry Fit)> Calça ou bermuda: tecido 100% poliéster ou poliamida com elastano> Comentário: a calça e a bermuda devem ter proteção especial para evitar abrasão no contato com o assentoMUSCULAÇÃO E GINÁSTICA> Camiseta: se a intensidade dos exercícios é moderada, o ideal é tecido com 100% algodão. Se o treino é intenso, Dry Fit> Calça ou bermuda: para homens, 100% poliéster. Para mulheres, tecido com 80% a 90% de poliéster e 10% a 20% de elastano> Comentário: do início ao fim do treino, a roupa não pode deixar o praticante desconfortável, com aspecto grudento devido ao suorNATAÇÃO> Maiô ou sunga: poliamida com elastano ou poliéster com efeito stretch> Comentário: o poliéster elástico resiste melhor ao cloro e dura maisO tênis ideal> O melhor tênis não é necessariamente o mais caro. A escolha do modelo deve ser feita dependendo do tipo de exercício.> Um bom par é aquele que se adapta bem aos pés, sem provocar traumas.> Corredores precisam ter cuidado especial, já que o esporte é de alto impacto.> Como descobrir o efeito da sua pisada no calçado: observe um tênis velho por trás em uma superfície. Isso mostrará se há desequilíbrio. Leve curva para dentro: pisada normal. Curva acentuada para dentro: pronação, desequilíbrio do movimento. Curva para fora: supinação, outro tipo de desequilíbrio.
Fonte:Blog de Erivaldo Cavalcanti
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